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La meditación es una práctica milenaria que aporta diversos beneficios para la salud. Definición Consiste en lograr un alto nivel de concentración que conlleva a un estado de relajación plena. La idea es pensar solo en el presente y nada más. Dormir mejor Según un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense, en el año 2015, meditar contribuye a la mejora de la calidad de sueño. Mejora el aprendizaje Un estudio publicado en la revista Developmental Psychology reveló que los niños que meditan pueden mejorar sus notas en matemáticas y mejorar su conducta social. Método Se requiere un espacio sin bulla y distracciones, estar cómodamente sentado y respirando de manera profunda (con los ojos cerrados). Contra el estrés Meditar ayuda a reducir el estrés (revista Psychoneuroendocrinology, 2014) y puede tener efectos positivos contra la depresión y la ansiedad (Universidad John Hopkins). Para el corazón De ac

Globalización. El  ‘ gigante asiático ’  vio crecer sus envíos de US$ 546.420 millones a US$ 1.524.686 millones. EEUU y México también presentaron dinamismo exportador. China es la gran ganadora de la globalización. Entre 2005 y 2016 pasó de ser el tercer mayor exportador mundial al número uno, con envíos que saltaron desde US$ 546.420 millones a US$ 1.524.686 millones. Hoy, el gigante asiático produce el 13,4% de todos los bienes que se venden en el planeta y a mucha distancia de sus perseguidores. Hace 11 años era el 7,4%. Según cifras de la Organización Mundial de Comercio (OMC), el ‘Made in China’ presente en todo tipo de productos, desde recursos naturales hasta manufacturas de alto valor, ha conquistado el planeta, desplazando del primer lugar a Alemania. Pero su ascenso también ha implicado que sus importaciones se expandan 2,4 veces, desde US$ 478.040 millones a US$ 1.140.696 millones. Hoy, China compra el 9,9% de todos los envíos globales, lo que la sitúa como el segundo

¿Por qué el amor romántico tiene implicancias en las relaciones de pareja? Básicamente, porque se basa en la cultura tradicional y patriarcal que ha sometido a la mujer durante años. El 54.7% de las personas consideran que toda mujer debe cumplir primero con su rol de madre, ama de casa y esposa, para luego realizar sus propios sueños. |  Fuente:  www.shutterstock.com El amor romántico nace en el siglo XIX, con el Romanticismo, un movimiento cultural que tiene como base el idealismo y que exalta la imaginación y lo fantástico. Es en este momento histórico donde se comienza a unir lo irracional, los sentimientos, las pasiones, la belleza y el misterio con el concepto de “amor”. Surge además, la idea de que el hombre es sinónimo de libertad y racionalidad, mientras que la mujer es considerada como un ser divino y eje central del amor. La mujer no solo era adorada por su belleza, sino que era considerada ángel inspirado de amor, ternura y paz, y contradictoriamente considerada

Los investigadores podrían haber descubierto cómo aumentar las posibilidades de alcanzar un orgasmo y aquí te decimos lo que debes hacer. ¿Qué tan difícil es para una mujer alcanzar el  orgasmo ? Algunas dirán que no es sencillo, otras comentarán que es fácil y algunas murmurarán que jamás lo han experimentado y que fingen con sus parejas. Los investigadores podrían haber descubierto cómo aumentar las posibilidades de alcanzar un  orgasmo .  Y esta no es una nota que vende humo . Vamos en serio. Atención. Un estudio de un equipo de investigadores de Estados Unidos sugiere que una combinación de  estimulación genital, besos profundos y el sexo oral  es el “trío de oro” para las mujeres cuando se trata de aumentar la probabilidad de alcanzar el orgasmo con una pareja sexual. Publicado en la revista Archives of Sexual Behavior , el equipo de investigadores estadounidenses analizaron los datos recogidos a través de una encuesta en línea, alojados en el sitio web de  NBC  News.

La Universidad de Oxford publicó un mapa que muestra cómo se usan las páginas de la deep web en el mundo. ( Agencia N+1  / Hans Huerto).  Detrás de la deep web hay más leyenda que verdad: se dice que en ella hay un mar de información incomparable en tamaño con respecto a la world wide web, la Internet convencional que todos conocemos. Ello, porque en la deep web se alojan contenidos no indexados, que no son advertibles para la mayoría de buscadores como Google o Yahoo; se emplean URLs que hacen difícil la ubicación de los portales; se beneficia la anonimidad de los usuarios, por lo que se emplean navegadores especiales (TOR browsers) que resguardan el IP y otros aspectos de quienes acceden a los portales en la red profunda. Todo ello porque, de acuerdo con la leyenda, en la deep web se ofrecen y compran mercancías y servicios ilegales (desde drogas hasta asesinos a sueldo, pasando por tarjetas de crédito clonadas y documentación falsificada) y se hallan contenidos pirateados y o

El enamoramiento dura entre 18 a 24 meses. La casa el colegio o el discurso de los padres son factores de socialización. El factor social influye en la concepción del amor, aunque hay algunas ideas equivocadas que se deben desterrar para ir en la búsqueda de relaciones sanas y libres de violencia. En la idea que nos hacemos sobre el  amor en pareja , están involucradas facultades humanas, como la razón y las emociones.  "El amor genuino, el amor verdadero, comienza con la admiración, se nutre de la razón, se sazona con la emoción y se sustenta con la voluntad", explica el psicoterapeuta familiar José Baldéon. Según el especialista, pasada la etapa del enamoramiento, que dura entre 18 a 24 meses; lo sano y lo maduro es que la relación evolucione al compañerismo y se reconozcan los defectos y virtudes del otro.  El amor no puede ser ciego ni dependiente. Argumentos como 'me sacrifico por mis hijos', no les hace un bien a ellos, al contrario,

Más de 200 expertos se reunieron esta semana en el Congreso Internacional Vino y Salud, que se llevó a cabo en España ESPAÑA. La presidenta del Congreso Internacional Vino y salud, Rosa  María   Lamuela , afirma que los estudios apuntan a que el consumo moderado del  vino  mejora el metabolismo de la glucosa y aumenta el colesterol beneficioso ( HDL ) en los pacientes diabéticos. Lamuela  hizo estas declaraciones durante del congreso, que se llevó a cabo del 16 al 18 de febrero en España y que reunió a más de 200 especialistas en investigación sobre el  vino  y la nutrición. La doctora es miembro del departamento de Nutrición, Ciencias de la Alimentación y Gastronomía de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona. Indicó que los  polifenoles  del  vino  -sustancias químicas que están más presentes en los tintos, pero también en blancos y en menor medida en rosados- son beneficiosos porque tiene un efecto protector en relación con la  diabetes , según se ha con

El mandatario ecuatoriano aplicó políticas socialistas que consiguieron hacer del país menos desigual. Pero ahora deja una economía en rojo, y le siguen acusaciones de corrupción. Su postura contraria a la prensa privada significó la censura. Es probable que las elecciones presidenciales en  Ecuador  pasen a segunda vuelta. Si bien el sucesor de  Rafael Correa , Lenin Moreno, encabeza las encuestas con una considerable ventaja (33.2%), esta no le bastaría para imponerse ante su principal opositor, el ex presidente del Banco de Guayaquil, Guillermo Lasso (21.5%). Ninguno supera el cuatro por ciento de los votos. Tras diez años de gobierno,  Rafael Correa , quien no postula en esta ocasión, comenzó con un 60% de aprobación pero luego fue bajando hasta un 36% producto de los graves problemas ocasionados por el peor terremoto en casi 40 años de historia de ese país, y que dejó casi 400 muertos. Luego de ese episodio — siguiendo las cifras del Centro de Estudios y Datos de Ecuador

La inseguridad es el principal motivo de este sentimiento pernicioso para cualquier relación La solución: poner límites desde el principio y que la confianza sea el principal valor El discurso que sigue a continuación es válido para cualquier tipo de pareja y el protagonista puede ser indistintamente un hombre o una mujer: “Me siento fatal cuando mira a otros. En ese momento creo que no valgo nada y que todos son más atractivos que yo. Últimamente sufro mucho, tanto que miro sus mensajes cuando no se da cuenta. Sé que es irracional y que está fatal, pero no lo puedo evitar, me da seguridad tenerlo controlado. La incertidumbre me mata y me derrumbo con el solo hecho de pensar que pueda enamorarse de otra persona. Le interrogo cada vez que llega más tarde de lo normal y hago críticas a todas las personas del sexo contrario que vemos por la calle para comprobar su reacción”. Los celos son una respuesta emocional que padece mucha gente ante la idea de pérdida de la atención del