Yaca, pan de arbol, pandisho (en la selva peruana)

Me gustaría comenzar este artículo con una simple pregunta ¿sabía que jaca o yaca es el fruto más grande que crece en un árbol? Bueno, sí, por supuesto, y algunos han crecido hasta 100 libras. Eso es realmente increíble, ¿verdad? Jackfruits están cubiertos con una piel de color verde lleno de baches, con fuerza, con una pulpa de color pálido en el interior.

Debido a su textura, flexibilidad, y el contenido de vitaminas, sandía ha ido ganando popularidad como un sustituto de la carne para los veganos. Sí, y también debe saber que esta fruta increíble y súper saludable es la fruta nacional de Bangladesh!

Beneficios para la salud yaca:

En primer lugar, usted debe saber que esta súper fruta es sana contiene altas cantidades de potasio, fibra, vitamina C, vitamina B6 y magnesio. También se consigue una buena cantidad de calcio, vitamina A, hierro, e incluso un poco de proteína. Una taza de sandía ofrece 25 por ciento de su B6 diariamente, y como algunos de ustedes saben, vitaminas del complejo B son difíciles de conseguir en una dieta vegetariana.

Los informes del Instituto Nacional del Cáncer muestran que más de 1,17 millones de personas tenían cáncer colorrectal en los Estados Unidos en 2013. Un tipo de cáncer complicado, es difícil de tratar y puede desarrollar muchos otros tipos de complicaciones.

Sin embargo, no se preocupe, porque los expertos dicen que hay una forma natural para combatir y mejorar el cáncer de colon. Yaca, una especie de fruta delicadeza, crece ampliamente en las regiones tropicales del mundo. en el sudeste asiático también se utiliza para la fabricación de recetas.

Pero también es un poderoso alimentos anti-cáncer. En este artículo usted aprenderá cómo se puede prevenir y luchar contra este tipo de cáncer.

Prevención del cáncer de colon

Los beneficios para la salud de la jaca se deben a sus potentes compuestos: isoflavonas, lignanos, fitonutrientes y saponinas. Sí, y los expertos dicen que todos estos nutrientes tienen muy potentes beneficios contra el cáncer. Estos nutrientes en jaca pueden ayudar a prevenir los radicales libres dañinos que han sido conocidos para desarrollar el cáncer y muchas otras enfermedades crónicas.

Los fitonutrientes

También debe saber que los fitonutrientes previenen la fase muy inicial de la formación de células cancerosas. Si ya tiene úlceras estomacales, sandía puede ayudar en la lucha contra ellos y la mejora de la condición. Y, usted se sorprenderá cuando le decimos que los fitonutrientes pueden proceder sólo de alimentos a base de plantas.

Los investigadores han identificado decenas de miles de fitonutrientes y todos ellos proporcionar un montón de beneficios para la salud. Los investigadores todavía están llevando a cabo estudios en todo el mundo con el fin de aprender cómo estos 3 fitonutrientes ayudan en la prevención y lucha contra el cáncer.

Las saponinas

Las saponinas son también agentes anti-cáncer potentes. Un estudio reciente, publicado en el Journal of Nutrition 1995, ha descubierto que las saponinas muestran propiedades preventivas del cáncer de colon. Hay un estudio más en los que se ha encontrado que estos fitonutrientes para inducir la detención de la mitosis en el caso de células de leucemia.

El estudio también encontró que ayudó en algunos casos para causar la remisión. Y, también debe saber que se encontraron saponinas para reaccionar a las capas externas de las células cancerosas. Ataron a las células e impidieron su posterior crecimiento.

Los lignanos y las isoflavonas

Los expertos dicen que estos dos nutrientes son fitoestrógenos, lo que significa que estos fitonutrientes se unen a los receptores de los estrógenos hacen. Un estudio reciente ha descubierto que estos nutrientes ayudan en la reducción del riesgo de cáncer de endometrio.

Uno de estos estudios fue publicado por el Instituto Nacional del Cáncer en su revista en 2006. Este estudio abarcó a 500 mujeres que fueron elegidos de forma aleatoria. se encontró el grupo que tomó los más altos niveles de isoflavonas y lignanos de sandía y otras frutas para reducir sus tasas de cáncer en comparación con el grupo control.

Protección del ADN celular

Como dijimos, la jaca está cargado con antioxidantes, lo que significa que puede ayudar en la protección de su ADN celular contra el daño directo de los radicales libres de oxígeno. También ayuda en la prevención de las mutaciones inducidas.

Las propiedades anticancerígenas de la jaca no sólo se detienen allí.

Este súper fruta sana y sorprendente está cargado con fibra. También tiene una forma adhesiva único. Tanto estas propiedades se combinan entre sí para trabajar como un gran limpiador de colon. Esto ayuda en la eliminación de las toxinas de su tracto digestivo. Esto además ayuda en la reducción del riesgo de cáncer de colon.

Fortalece el sistema inmunológico

Como mencionamos antes, este súper fruta sana está lleno de no sólo la vitamina C, sino también a los azúcares simples que se consideran para ayudar a fortalecer su inmunidad. Un estudio reciente, realizado en ratones, que implica el análisis de las propiedades de estimulación inmunológica de los azúcares presentes en la pulpa de fruta de Jack, los investigadores encontraron que la jaca tiene polisacáridos que ayudaron a mejorar la función de las células fagocíticas. Estos son células del sistema inmune.

Valor nutricional de jaca

Sí, y como hemos mencionado antes – si desea reducir el riesgo de cáncer colorrectal (significativamente) y mejorar su sistema digestivo, se debe empezar a añadir esta fruta a su dieta.

Hay muchas más razones por las que debe comer más jaca:

• Usted se sorprenderá cuando le dicen que sólo 1 taza de la fruta tiene 155 calorías con sólo 4 calorías de la grasa.
• También debe saber que la fruta tiene muy baja cantidad de grasas saturadas, colesterol y sodio.
• Este súper fruta sana está lleno de vitamina C, vitamina A, niacina, ácido fólico, tiamina y riboflavina.
• También debe saber que la jaca tiene muchos minerales esenciales como el potasio, magnesio, hierro, manganeso, calcio, zinc, selenio, cobre y fósforo.
• Sí, y también tiene azúcares simples que son excelentes para su salud.
• Sólo 1 taza de sandía se puede suministrar más del 11% de ustedes asignación diaria de fibra. Pero nunca se puede dejar de sí mismo en una taza de esta deliciosa fruta, pulpa.
• Yaca también se ha utilizado en la medicina china para eliminar los efectos del alcohol. Por lo que tiene una razón más para consumir más de esto.